ランニング

最近また走り始めました。

手始めに軽く５キロぐらい、海が近いので海岸まで行って帰ってくるコース。
しばらくして慣れてきたら、海岸を走って１０キロってのをコースにしようと思っています。

走り始めたのは、東京でフリーランスをしていたとき。
祐天寺の自宅を事務所として兼用していて、仕事が長引いたり、飲みにいったりでついつい夜型になってしまい、いろいろ試した結果、朝起きて駒沢公園まで自転車で行って、公園を二、三週して朝ご飯ってのが、とっても体に合っていました。

当時は周りに運動を日課にしている人はあまりおらず、「毎日走る」生活習慣を維持するのには、ちょっとした努力が必要だったんですが、オランダに来てからは、この方がむしろ普通。　前にVondel Park（ボンデルパーク）の目の前に住んでたんですが、仕事の後この公園を走っていると、同じようにランニングしている人がいっぱいいました。
老若男女問わず運動をする人がとにかく多いので、冬の間は日照時間が短い国なので、体の中に太陽をもたなくてはやっていけないのかなぁ、と考えた事もありました。

東京だとちょっと珍しかった（少なくとも当時の僕の周りでは）のが、この国では普通の事、残念ながら特別な事をやっている感覚がなくなってしまい、ちょっと寂しかったですね（笑

ストレスをためてくると、走ってそのストレスを抜く。
ストレスを抜く方法はいろいろあるんですが、知っているととっても便利で助かってます。


【夕飯の焼き野菜：ここ５年ぐらい基本は菜食家なので食卓は野菜が多いです。】